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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	131	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	146	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	145	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	145	00:25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	148	00:31:49	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	141	00:38:20	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	143	00:44:59	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	146	00:51:21	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	146	00:57:46	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	145	01:04:18	10,00 km
11	0,75 km	4:42	6:14	147	01:09:00	10,75 km

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