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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	144	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	8:03	8:03	155	00:14:53	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	160	00:21:47	3,00 km
4	0,91 km	5:05	5:35	159	00:26:52	3,91 km
5	0,06 km	0:08	2:09	129	00:27:00	3,97 km
6	0,02 km	0:01	1:18	131	00:27:01	3,99 km
7	0,06 km	0:06	1:27	133	00:27:07	4,05 km

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