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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	153	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	165	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	169	00:13:05	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	171	00:17:32	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	170	00:21:56	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	169	00:26:18	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	169	00:30:36	7,00 km
8	0,55 km	2:06	3:48	170	00:32:43	7,55 km

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