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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	137	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	140	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	145	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	148	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	153	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	150	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	150	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	154	00:43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	153	00:48:47	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	152	00:53:41	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	152	00:58:42	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	150	01:03:43	13,00 km
14	0,40 km	1:57	4:57	149	01:05:41	13,40 km

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