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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	130	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	148	00:14:16	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	157	00:21:19	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	154	00:27:57	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	162	00:34:33	5,00 km
6	1,00 km	7:30	7:30	158	00:42:03	6,00 km
7	1,00 km	7:05	7:05	157	00:49:08	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	159	00:56:02	8,00 km
9	1,00 km	7:17	7:17	158	01:03:18	9,00 km
10	1,00 km	7:55	7:55	160	01:11:13	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	152	01:17:49	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	153	01:24:45	12,00 km
13	1,00 km	6:55	6:55	161	01:31:40	13,00 km
14	1,00 km	6:50	6:50	158	01:38:29	14,00 km
15	1,00 km	8:29	8:29	160	01:46:59	15,00 km
16	1,00 km	6:49	6:49	158	01:53:48	16,00 km
17	1,00 km	7:06	7:06	158	02:00:53	17,00 km
18	1,00 km	8:10	8:10	160	02:09:03	18,00 km
19	1,00 km	6:44	6:44	161	02:15:47	19,00 km
20	0,20 km	1:18	6:33	165	02:17:05	19,20 km

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