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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	137	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	147	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	149	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	162	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	163	00:27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	171	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	174	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	173	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	173	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	172	00:52:49	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	175	00:57:51	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	171	01:02:48	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	168	01:07:38	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	168	01:12:27	14,00 km
15	0,01 km	0:04	5:03	163	01:12:31	14,01 km

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