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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:49	7:49	113	00:07:49	1,00 km
2	1,00 km	7:58	7:58	116	00:15:47	2,00 km
3	1,00 km	8:04	8:04	107	00:23:51	3,00 km
4	1,00 km	8:08	8:08	120	00:31:59	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	122	00:39:02	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	120	00:46:08	6,00 km
7	1,00 km	9:28	9:28	119	00:55:37	7,00 km
8	1,00 km	17:10	17:10	102	01:12:47	8,00 km
9	1,00 km	12:54	12:54	114	01:25:41	9,00 km
10	1,00 km	7:45	7:45	117	01:33:26	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	123	01:40:22	11,00 km
12	1,00 km	7:25	7:25	121	01:47:47	12,00 km
13	1,00 km	6:53	6:53	132	01:54:40	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	121	02:00:45	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	118	02:06:49	15,00 km
16	1,00 km	7:37	7:37	119	02:14:26	16,00 km
17	1,00 km	8:47	8:47	118	02:23:14	17,00 km
18	1,00 km	10:55	10:55	121	02:34:09	18,00 km
19	1,00 km	6:16	6:16	122	02:40:25	19,00 km
20	0,57 km	3:35	6:18	125	02:43:59	19,57 km

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