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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	137	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	144	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	132	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	126	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	134	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	162	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	166	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	162	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	164	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	169	00:55:07	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	164	01:00:32	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	169	01:06:37	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	169	01:13:07	13,00 km
14	1,00 km	7:38	7:38	171	01:20:44	14,00 km
15	1,00 km	7:22	7:22	160	01:28:06	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	166	01:34:15	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	164	01:39:14	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	161	01:44:58	18,00 km
19	1,00 km	6:30	6:30	155	01:51:28	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	157	01:57:39	20,00 km
21	1,00 km	6:48	6:48	156	02:04:27	21,00 km
22	1,00 km	5:48	5:48	160	02:10:16	22,00 km
23	1,00 km	5:33	5:33	164	02:15:49	23,00 km
24	1,00 km	6:39	6:39	162	02:22:28	24,00 km
25	1,00 km	6:26	6:26	165	02:28:53	25,00 km
26	1,00 km	6:35	6:35	166	02:35:29	26,00 km
27	1,00 km	6:28	6:28	166	02:41:56	27,00 km
28	1,00 km	6:27	6:27	164	02:48:23	28,00 km
29	1,00 km	6:45	6:45	159	02:55:08	29,00 km
30	1,00 km	6:20	6:20	155	03:01:28	30,00 km
31	1,00 km	8:25	8:25	159	03:09:54	31,00 km
32	1,00 km	7:16	7:16	161	03:17:10	32,00 km
33	1,00 km	6:36	6:36	158	03:23:46	33,00 km
34	1,00 km	7:27	7:27	159	03:31:13	34,00 km
35	1,00 km	6:58	6:58	152	03:38:11	35,00 km
36	1,00 km	10:47	10:47	145	03:48:58	36,00 km
37	1,00 km	8:09	8:09	152	03:57:07	37,00 km
38	1,00 km	9:10	9:10	153	04:06:17	38,00 km
39	1,00 km	8:35	8:35	152	04:14:52	39,00 km
40	1,00 km	8:43	8:43	153	04:23:35	40,00 km
41	1,00 km	6:58	6:58	160	04:30:33	41,00 km
42	1,00 km	6:41	6:41	168	04:37:14	42,00 km
43	0,22 km	1:24	6:29	173	04:38:38	42,22 km

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Etapper

8 november 2025 - 09:55

Löpning 2025-11-08