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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	137	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	137	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	136	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	138	00:30:02	6,00 km
7	0,22 km	1:07	5:10	139	00:31:09	6,22 km

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