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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	124	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	131	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	130	00:16:53	3,00 km
4	0,01 km	0:06	6:21	143	00:16:59	3,01 km
5	1,00 km	4:45	4:45	147	00:21:43	4,01 km
6	0,28 km	1:18	4:38	153	00:23:01	4,29 km
7	0,36 km	2:03	5:39	144	00:25:04	4,66 km
8	1,00 km	4:44	4:44	150	00:29:48	5,66 km
9	0,28 km	1:19	4:44	155	00:31:07	5,94 km
10	0,34 km	1:58	5:45	133	00:33:05	6,28 km
11	1,00 km	4:37	4:37	150	00:37:42	7,28 km
12	0,30 km	1:24	4:39	158	00:39:06	7,58 km
13	0,35 km	2:01	5:42	148	00:41:07	7,93 km
14	1,00 km	4:48	4:48	154	00:45:55	8,93 km
15	0,27 km	1:14	4:32	156	00:47:10	9,20 km
16	0,29 km	1:41	5:54	149	00:48:51	9,49 km
17	1,00 km	4:43	4:43	154	00:53:34	10,49 km
18	0,29 km	1:20	4:39	158	00:54:54	10,78 km
19	0,36 km	2:09	5:57	148	00:57:03	11,14 km
20	1,00 km	5:35	5:35	142	01:02:38	12,14 km
21	0,38 km	2:16	5:56	142	01:04:53	12,52 km

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