Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:18
7:18
108
00:07:18
1,00 km
2
1,00 km
6:12
6:12
114
00:13:30
2,00 km
3
1,00 km
5:33
5:33
132
00:19:03
3,00 km
4
1,00 km
6:14
6:14
126
00:25:18
4,00 km
5
1,00 km
5:35
5:35
136
00:30:53
5,00 km
6
1,00 km
6:03
6:03
129
00:36:56
6,00 km
7
1,00 km
5:33
5:33
139
00:42:29
7,00 km
8
1,00 km
6:13
6:13
136
00:48:42
8,00 km
9
1,00 km
5:34
5:34
139
00:54:16
9,00 km
10
1,00 km
5:53
5:53
133
01:00:09
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:22
138
01:05:31
11,00 km
12
1,00 km
6:29
6:29
132
01:12:00
12,00 km
13
1,00 km
5:30
5:30
137
01:17:30
13,00 km
14
1,00 km
6:20
6:20
137
01:23:50
14,00 km
15
1,00 km
5:21
5:21
142
01:29:11
15,00 km
16
1,00 km
8:17
8:17
124
01:37:28
16,00 km
17
0,40 km
3:03
7:38
112
01:40:31
16,40 km
8 november 2025 - 11:10
Duved, km-intervaller
Löpning - Långpass
Supergrått men inget regn, lugnt. 5º. 2 km uppvärmning, sen varannan kilometer "snabbt" (7 stycken), varannan lugnare. Avslutande nerjogg upp över skidspåret.
16,4
km
Distans
1:40:31
Tid
6:08
min/km
Snitt
130
Snittpuls
147
Maxpuls
ASICS Magic Speed...
Total distans: 925 km
annons