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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	132	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	139	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	154	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	154	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	159	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	160	00:32:28	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	159	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	158	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	160	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	156	00:53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	156	00:59:32	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	155	01:05:11	12,00 km
13	0,29 km	1:40	5:44	155	01:06:51	12,29 km

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