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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	143	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	160	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	156	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	152	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	168	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	162	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	166	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	165	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	168	00:50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	165	00:55:38	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	165	01:00:47	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	168	01:07:15	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	168	01:12:53	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	172	01:18:29	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	173	01:23:54	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	176	01:29:19	16,00 km
17	1,00 km	7:27	7:27	161	01:36:46	17,00 km
18	1,00 km	7:14	7:14	155	01:44:00	18,00 km
19	1,00 km	7:01	7:01	159	01:51:02	19,00 km
20	1,00 km	7:31	7:31	155	01:58:32	20,00 km
21	1,00 km	7:15	7:15	157	02:05:48	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	172	02:11:22	22,00 km
23	0,85 km	4:34	5:21	175	02:15:55	22,85 km

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