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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	145	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	153	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	160	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	165	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	165	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	156	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	161	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	159	00:44:43	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	155	00:50:48	9,00 km
10	1,00 km	7:23	7:23	147	00:58:11	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	157	01:03:39	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	162	01:09:06	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	153	01:14:28	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	158	01:20:24	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	160	01:26:08	15,00 km
16	1,00 km	5:49	5:49	159	01:31:56	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	160	01:38:07	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	162	01:44:22	18,00 km
19	1,00 km	6:18	6:18	160	01:50:40	19,00 km
20	1,00 km	6:08	6:08	161	01:56:48	20,00 km
21	1,00 km	5:52	5:52	161	02:02:40	21,00 km
22	0,27 km	1:38	5:58	156	02:04:18	21,27 km

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