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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	122	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	131	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	133	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	135	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	137	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	139	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	140	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	140	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	135	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	144	00:55:47	10,00 km
11	0,08 km	0:25	5:01	148	00:56:12	10,08 km

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