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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	120	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	125	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	131	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	135	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	135	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	137	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	137	00:41:50	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	132	00:47:53	8,00 km
9	0,02 km	0:07	7:31	129	00:48:00	8,02 km
10	0,00 km	0:02	9:39	130	00:48:02	8,02 km

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