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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	107	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	120	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	127	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	134	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	139	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	140	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	143	00:40:20	8,00 km
9	0,33 km	1:33	4:40	144	00:41:52	8,33 km

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