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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	115	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	116	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	123	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	125	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	122	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	129	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	127	00:42:17	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	126	00:48:16	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	126	00:54:25	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	126	01:00:17	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	129	01:05:59	11,00 km
12	0,68 km	4:02	5:54	132	01:10:01	11,68 km

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