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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	122	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	116	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	89	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	118	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	127	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	135	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	136	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	132	00:40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	135	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	129	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	134	00:56:25	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	134	01:01:49	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	130	01:07:22	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	133	01:11:50	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	141	01:16:15	15,00 km
16	1,00 km	4:25	4:25	146	01:20:40	16,00 km
17	1,00 km	4:17	4:17	148	01:24:57	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	144	01:29:50	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	137	01:34:59	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	136	01:40:10	20,00 km
21	0,03 km	0:11	5:07	135	01:40:20	20,03 km

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