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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	215	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	170	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	145	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	136	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	134	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	145	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	140	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	141	00:47:38	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	143	00:54:07	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	144	00:59:39	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	144	01:05:22	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	146	01:11:04	12,00 km
13	0,32 km	1:53	5:50	145	01:12:58	12,32 km

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