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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	118	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	125	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	128	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	126	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	131	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	131	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	129	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	129	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	127	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	131	00:53:20	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	129	00:58:45	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	129	01:03:51	12,00 km
13	0,28 km	1:28	5:18	133	01:05:18	12,28 km

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