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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	118	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	125	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	128	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	126	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	131	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	131	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	129	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	129	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	127	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	131	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	129	00:58:45	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	129	01:03:51	12,00 km
13	0,23 km	1:17	5:32	132	01:05:08	12,23 km

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