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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	127	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	128	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	128	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	138	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	142	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	143	00:40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	145	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	146	00:49:52	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	151	00:54:36	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	149	00:59:18	12,00 km
13	0,35 km	1:41	4:45	151	01:00:59	12,35 km

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