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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	145	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	145	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	149	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	151	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	152	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	153	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	153	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	153	00:53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	154	00:58:54	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	157	01:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	158	01:09:14	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	161	01:14:34	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	160	01:19:53	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	162	01:25:06	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	162	01:30:30	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	162	01:35:57	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	164	01:41:30	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	166	01:46:56	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	166	01:52:15	21,00 km
22	0,30 km	1:33	5:11	168	01:53:48	21,30 km

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