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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	122	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	130	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	126	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	136	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	131	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	130	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	133	00:32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	139	00:37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	139	00:42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	137	00:46:48	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	136	00:51:24	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	141	00:56:06	12,00 km
13	1,00 km	4:04	4:04	174	01:00:09	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	151	01:05:14	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	142	01:09:41	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	140	01:14:17	16,00 km
17	0,46 km	2:07	4:38	141	01:16:24	16,46 km

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