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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	123	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	134	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	129	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	135	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	136	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	135	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	136	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	132	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	129	00:45:29	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	126	00:50:49	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	128	00:56:02	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	123	01:01:10	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	122	01:06:15	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	122	01:11:19	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	119	01:16:25	15,00 km
16	0,26 km	1:17	4:59	111	01:17:42	15,26 km

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