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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	124	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	131	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	135	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	135	00:25:53	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	137	00:32:24	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	136	00:38:58	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	138	00:45:16	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	136	00:51:07	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	141	00:57:30	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	141	01:03:30	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	137	01:09:49	11,00 km
12	0,20 km	1:15	6:20	134	01:11:04	11,20 km

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