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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	116	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	128	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	126	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	129	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	128	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	129	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	126	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	130	00:44:45	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	130	00:50:27	9,00 km
10	0,11 km	0:39	5:44	138	00:51:06	9,11 km

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