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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	118	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	128	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	137	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	141	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	145	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	144	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	146	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	147	00:44:44	8,00 km
9	0,48 km	2:39	5:34	146	00:47:22	8,48 km

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