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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	119	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	128	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	135	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	133	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	136	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	139	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	131	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	132	00:43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	138	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	135	00:53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	145	00:59:06	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	147	01:04:25	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	148	01:10:44	13,00 km
14	0,07 km	0:23	5:06	143	01:11:07	13,07 km

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