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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	111	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	116	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	120	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	126	00:21:17	4,00 km
5	0,15 km	0:46	5:17	129	00:22:03	4,15 km

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