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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	124	00:07:12	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	129	00:14:38	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	134	00:22:07	3,00 km
4	1,00 km	8:21	8:21	127	00:30:28	4,00 km
5	1,00 km	8:45	8:45	126	00:39:12	5,00 km
6	1,00 km	7:20	7:20	128	00:46:33	6,00 km
7	1,00 km	7:29	7:29	124	00:54:02	7,00 km
8	1,00 km	11:18	11:18	121	01:05:20	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	127	01:12:17	9,00 km
10	1,00 km	10:00	10:00	123	01:22:16	10,00 km
11	1,00 km	9:52	9:52	123	01:32:08	11,00 km
12	0,26 km	2:18	8:59	126	01:34:26	11,26 km

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