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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	125	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	143	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	145	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	148	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	148	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	145	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	150	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	152	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	155	00:49:32	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	152	00:54:31	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	155	00:59:27	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	155	01:04:23	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	156	01:09:18	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	160	01:14:08	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	158	01:18:54	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	163	01:23:36	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	164	01:28:20	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	165	01:32:54	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	169	01:37:27	20,00 km
21	0,01 km	0:04	4:24	169	01:37:31	20,01 km

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