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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	142	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	157	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	171	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	156	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	158	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	168	00:28:53	6,00 km
7	0,01 km	0:03	4:03	161	00:28:56	6,01 km

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