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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	127	00:07:07	1,00 km
2	0,33 km	2:31	7:36	138	00:09:38	1,33 km
3	0,20 km	1:40	8:28	150	00:11:18	1,53 km
4	0,20 km	1:42	8:19	151	00:13:00	1,73 km
5	0,20 km	1:38	8:17	152	00:14:38	1,93 km
6	0,21 km	1:38	7:41	153	00:16:16	2,14 km
7	0,20 km	1:32	7:47	154	00:17:47	2,34 km
8	0,21 km	1:35	7:33	161	00:19:22	2,55 km
9	0,19 km	1:29	7:53	164	00:20:52	2,74 km
10	0,22 km	1:34	7:12	155	00:22:25	2,95 km
11	0,19 km	1:22	7:13	153	00:23:48	3,14 km
12	1,00 km	6:52	6:52	160	00:30:40	4,14 km
13	1,00 km	6:17	6:17	160	00:36:57	5,14 km
14	0,15 km	0:53	5:51	158	00:37:51	5,29 km

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