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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	141	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	153	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	157	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	159	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	160	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	161	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	164	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	164	00:38:04	8,00 km
9	0,11 km	0:25	3:56	166	00:38:30	8,11 km

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