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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	116	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	122	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	125	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	126	00:18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	124	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	128	00:27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	127	00:32:19	7,00 km
8	0,09 km	0:26	4:40	128	00:32:45	7,09 km

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