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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	126	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	134	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	138	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	130	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	132	00:32:06	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	136	00:38:26	6,00 km
7	0,55 km	3:31	6:25	137	00:41:57	6,55 km

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