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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	136	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	150	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	151	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	155	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	154	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	153	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	156	00:34:16	7,00 km
8	0,41 km	2:05	5:02	155	00:36:21	7,41 km

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