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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	141	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	153	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	151	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	157	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	157	00:27:56	5,00 km
6	0,37 km	1:55	5:16	161	00:29:52	5,37 km

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