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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	134	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	139	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	138	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	145	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	149	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	146	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	149	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	152	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	154	00:53:56	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:15	156	00:53:58	10,01 km

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