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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	121	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	140	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	139	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	139	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	142	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	140	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	145	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	143	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	141	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	146	00:52:01	10,00 km
11	0,14 km	0:38	4:40	155	00:52:40	10,14 km

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