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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	133	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	143	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	144	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	144	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	150	00:23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	152	00:27:44	6,00 km
7	0,05 km	0:14	4:36	153	00:27:58	6,05 km

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