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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	122	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	128	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	139	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	142	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	142	00:31:49	6,00 km
7	0,57 km	2:50	4:58	145	00:34:40	6,57 km

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