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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	112	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	7:23	7:23	116	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	123	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	133	00:25:09	4,00 km
5	0,60 km	2:59	4:56	144	00:28:08	4,60 km

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