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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	153	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	150	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	154	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	158	00:23:51	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	163	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	164	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	164	00:40:52	7,00 km
8	0,24 km	1:22	5:47	168	00:42:14	7,24 km

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