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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	150	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	154	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	158	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	145	00:29:54	6,00 km
7	0,01 km	0:02	2:40	146	00:29:56	6,01 km

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