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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	137	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	140	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	145	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	140	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	158	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	155	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	153	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	155	00:54:33	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	150	00:59:40	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	152	01:04:31	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	158	01:09:28	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	159	01:14:24	15,00 km
16	0,09 km	0:26	4:41	160	01:14:50	15,09 km

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