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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	120	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	134	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	134	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	138	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	139	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	144	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	136	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	144	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	144	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	145	00:55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	147	01:00:23	11,00 km
12	0,21 km	1:11	5:35	148	01:01:34	11,21 km

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