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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	99	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	104	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	108	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	105	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	105	00:31:03	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	102	00:37:24	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	104	00:43:47	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	102	00:50:10	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	103	00:56:26	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	100	01:02:41	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	107	01:09:09	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	98	01:15:32	12,00 km
13	0,07 km	0:25	6:16	103	01:15:57	12,07 km

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